برای عضله سازی چه عضلاتی را با هم تمرین بدهیم | طراحی تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه Fitness station 9:06 1 year ago 11 002 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 49 519 Далее Скачать
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی Ali Ghamati 12:10 1 year ago 74 025 Далее Скачать
2 سیستم تمرینی عالی برای رشد حداکثری عضلات (طبق تحقیقات) Fit TV 17:56 1 year ago 30 434 Далее Скачать
اموزش بدن سازی،با درد بدن بعد تمرین چه کنیم? beigi fit گرفتگی عضله پادکست سلامتی | health podcast 2:28 2 years ago 3 240 Далее Скачать
تغذیه و وعده بعد از تمرین - چطور از تمرین بهترین نتیجه رو بگیریم Mahla Fit 4:51 2 years ago 14 264 Далее Скачать
چه عضلاتی باهم تمرین بدیم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 4 296 Далее Скачать
زمان رشد عضلات چه زمانی است؟ عضله سازی و راهکار های آن masterfitland 1:48 3 years ago 13 084 Далее Скачать
چقد تمرین کنم؟چند بار در هفته؟کدوم عضله رو با هم تمرین بدم؟ سرعت عضله سازیتو ببر بالا FITNESSTAYLE_persian 12:20 1 year ago 2 411 Далее Скачать
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی|تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️ KhoshTarash 2:56 1 year ago 10 220 Далее Скачать
واقعاً برای عضله سازی به چند ست نیاز دارید؟ Jeremy Ethier 11:01 11 months ago 1 458 812 Далее Скачать
کیا میتوانند هم چربی بسوزونند هم عضله سازی کنند ! (۳۳۵) Amin Ghesmati فارسی 10:53 1 year ago 23 869 Далее Скачать
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|بهترین نکات عضله سازی Navidabbasi 13:44 2 years ago 20 601 Далее Скачать
سه نکته عضله ساز که اکثرا رعایت نمی کنن (۳۳۷) Amin Ghesmati فارسی 10:09 1 year ago 39 611 Далее Скачать
نوشتن برنامه تمرینی با سیستم آگونیست آنتاگونیست | آموزش طراحی تمرین حرفه ای Fitness station 10:41 1 year ago 707 Далее Скачать
